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健康、長壽是人們夢寐以求的目標。大自然中日月經天的現象,啟發人們師法自然、回歸自然,以使生命永在。養生產生於上古先民為抗御嚴酷的自然環境,調整體力,抗御疾病,防治疾病的需要。 養生六做到: 1、不吃飽:晚餐最多吃7成飽; 2、睡得早:晚上11點前休息; 3、白天練:鍛煉身體慢跑應在白天; 4、煙酒少; 5、心情好:心情開朗:惱怒怨恨煩,久會生病。
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