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不花錢給自己做一次全身體檢(實用貼)
     日期:2016-08-19  編輯:小友
 

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肺功能檢查

1
、憋氣 深吸一口氣,然後憋氣,時間越久越好。能憋氣50秒鍾最理想(50歲爲30秒、60歲爲25秒),如果少于10秒,說明肺功能很差。

2
、吹氣 深吸一口氣,然後猛吹氣,能在3秒內吹完則肺功能正常(50歲爲4,60歲爲5秒)。中老年人吹氣時間超過6秒,預示肺功能下降,可能存在氣道阻塞性肺疾患,很可能是慢性阻塞性肺病造成的

心功能檢查

1
、原地小跑一會兒(感到微微氣喘即可),脈搏增快到每分鍾100120次。停止活動後,在5-6分鍾脈搏恢複正常者,心功能良好。如8分鍾恢複,說明心功能較差;超過8分鍾則心功能有問題。

2
、爬樓梯 中老年人爬3-5層樓梯感到心跳加快,有些氣喘,但休息10分鍾恢複正常爲良好。如爬完樓梯感到心髒像要從嗓子眼兒跳出來,休息2030分鍾後仍感到氣急、呼吸困難,甚至心跳越來越快,則心功能明顯下降。

動脈硬化檢查

坐位前屈,坐在地板上,向前伸直腿,腳趾朝上,腰部前彎,手臂前伸努力觸及腳趾。如果夠不到腳趾,或夠腳趾的過程中感到憋氣、心慌等不適,說明動脈已硬化。做以上動作時動脈血管壁受到牽拉,如血管壁硬化則會産生不適。


糖尿病檢查

單側眼睑下垂,中老年人突然一側眼睑下垂,這是糖尿病引起的動眼神經麻痹的信號。長期慢性的高血糖可引起機體的代謝紊亂,從而導致糖尿病微血管病變,引起單側眼睑下垂。患側眼眶上區疼痛,有時看東西重影。


青光眼檢查

觀察瞳孔,瞳孔正常直徑爲25毫米,圓形。瞳孔呈橢圓形多是青光眼的表現。當青光眼患者眼壓增高時,動脈血管的末梢缺血最明顯,所以上下方虹膜缺血最早、最重,虹膜缺血性萎縮就明顯些,導致瞳孔呈垂直橢圓形。


腎病檢查

查尿蛋白取100毫升新鮮尿液,放入器皿中,加熱至沸騰後,尿液會出現渾濁。此時在尿液中滴入510滴白醋,並再次加熱,如渾濁消失表示正常,如渾濁不消失則爲蛋白尿,應引起警惕。


血液黏稠檢查

看舌頭,對著鏡子伸出舌頭,如舌頭顔色發紫,說明血液黏稠;如果不僅發紫還有紫色斑點,則血液黏稠度過高,並已出現循環不良和淤血。


骨質疏松檢查

測中指間距,兩手向兩側水平伸直,測量兩手中指指尖之間的直線距離,然後再測量身高。如果身高比兩指間的距離少,說明骨質疏松和骨密度減少。身高比指尖距離少23厘米者,照X線相片可顯示爲明顯的骨質疏松。


腰椎間盤突出檢查

挺腹伸腰仰臥,兩手置于體側,以枕部及兩足跟爲著力點,將腹部向上擡起,保持上述體位並深吸氣憋1020秒,憋至面色潮紅,如感到腰痛及下肢放射痛,說明腰椎間盤突出。這項測試是通過增加腹內壓力使腰部椎管內壓力增大,如腰椎間盤突出引起神經根病變,就會引發腰部及下肢疼痛。


骶髂關節檢查


盤腿試驗,又稱“4”字試驗,仰臥,將一只腳向內彎曲放在另一側伸直的大腿上。請家人一手按住對側胯骨,另一手將屈曲的膝部往下壓,若臀部出現疼痛說明骶髂關節有病變。骶髂關節疾病是産生腰腿痛的常見原因之一,特別是老人腰腿痛多由此引發。

 

 

 

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